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老年人痛風生活保養

健康養生網導讀:老年人痛風生活保養怎么做?痛風性關節炎是由于尿酸鹽的沉積和刺激而引起的,以男性多見,多到中老年時才發病。那老年人痛風生活保養怎么做?

文章目錄

一、老年人痛風生活保養
二、老年人痛風的危害
三、老年人如何預防痛風

老年人痛風生活保養

1、老年人痛風生活保養

1.1、避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。

1.2、控制攝入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多,因此必須控制飲食,降低體重。適當限制蛋白質的攝入,以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致,故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。

1.3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,故應限制飲食中的脂肪攝入。

1.4、禁酒,尤其是啤酒。有人做過試驗,劇烈活動后飲一瓶啤酒,可使血中尿酸濃度成倍增高。

老年人痛風生活保養

2、老年人痛風是什么原因

2.1、繼發性原因:痛風是由患者的腎功能異常所造成的。這種異常會使腎臟對于尿酸的清除功能產生障礙,這就會使血尿酸的水平提高,進一步發展就會引發痛風病。

2.2、飲食習慣:不少人的通風都是由不健康的飲食習慣造成的,比如攝入了過多的含膽固醇較高的的食品。還有很多人就愛吃海鮮喝啤酒,而這種吃法是很容易引起痛風的。

2.3、生活習慣:在平時生活中作息沒有規律,休息時間不足,人體抗病能力低下。

2.4、心理原因:長期壓力大和處于緊張之中,自己又不會排解壓力,積存了太多的負面情緒。長期如此,便會導致內分泌系統的紊亂。

3、老年人痛風的癥狀

3.1、痛風常見于老年人,多為繼發性痛風,其中女性占較大比例,常發生于絕經后。

3.2、較易影響手部小關節,老年女性多見,有時與骨性關節炎較難鑒別,關節邊緣侵入性改變和骨溶解是痛風特征性改變。

3.3、多有痛風前癥狀,表現為游走性關節刺痛、低熱、乏力、皮膚潮紅、瘙癢等。老年痛風往往影響多關節,與慢性疼痛、長期服用某些藥物有關。

老年人痛風生活保養

3.4、老年痛風患者常同時患有高血壓、動脈硬化、糖尿病和不同程度腎功能不全。

老年人痛風的危害

1、關節殘疾

體內的尿酸升高,超出人體承受的范圍,尿酸會形成結晶沉積在關節、皮膚、血管等地方,容易出現炎癥。痛風反復發作導致慢性痛風性關節炎,又會導致發作更加頻繁,間歇期縮短。疼痛逐漸加劇,受累的關節以膝、踝、肘關節多見,嚴重者可累及肩、髖、脊柱,很容易誘發關節的破壞與畸形,導致關節殘疾。

2、高血糖、高血脂和高尿酸并發出現

高甘油三酯血癥(HTG)是我國發病率較高的高脂血癥。隨著人民膳食結構的改變,HTG發病率逐年上升。

HTG不僅可以伴發高尿酸血癥,還可以引發糖代謝異常,進一步加重冠心病、動脈硬化、糖尿病等疾病。因此,脂、尿酸、糖代謝異常交互紊亂越來越引起人們關注。

高脂血癥有很高的高尿酸敗血癥發生率。HTG患者中82%伴有高尿酸血癥,而痛風患者75%~84%有HTG。

3、損傷腎臟

痛風患者體內的尿酸比較高,大量的尿酸鹽在腎臟內沉積,最終導致腎病變。據WHO統計,1/4的痛風患者會出現腎功能衰竭,發展為嚴重的尿毒癥。

老年人痛風生活保養

老年人如何預防痛風

1、多喝水,不喝酒

每天飲水量要在 2500 毫升以上。通過大量飲水,促進排尿,幫助尿酸排出。推薦:礦泉水、白開水。可考慮碳酸氫鈉片 ,能夠堿化尿液,幫助尿酸排出。千萬記得,不要喝酒!

2、吃低嘌呤食物

主食:米飯、面食、玉米、蘇打餅干等;奶類:鮮奶、酸奶、奶酪等;葷食:雞蛋、豬血、雞血、鴨血;蔬菜:蔬菜都是可以的,例如紫甘藍、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等。

這里的原則就是:多吃蔬菜,少吃葷菜!

3、避免高嘌呤食物

蝦、帶殼的海鮮(螃蟹、蟶子等)、紅肉(牛肉、羊肉、豬肉)、肉湯、沙丁魚、動物內臟等,大多是超高嘌呤的食物要盡量避免。

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