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夏季如何預防腸道疾病

健康養生網導讀:夏季如何預防腸道疾病?夏季是腸道疾病的高發季節是我們多見的感染疾病,腸道疾病是我們一個重要的內生殖器官,那么,夏季如何預防腸道疾病?

文章目錄

一、夏季如何預防腸道疾病
二、腸道疾病有哪些癥狀
三、如何判斷腸道是否健康

夏季如何預防腸道疾病

1、夏季如何預防腸道疾病

第一,不喝生水,要做到勤洗手,飯前便后要洗手,吃零食前也要記得洗手。

第二,盡量少吃冷飲,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴飲暴食會損害腸胃的防御系統,這時候腸道致病原就有機可乘了。

第三,消滅蒼蠅、蟑螂,清潔環境,防止致病微生物污染食物和餐具。

第四,要選擇新鮮食品,不食用腐敗變質的食品,加工時要生熟分開,生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗凈。另外,冰箱不是保險箱,吃剩的食物即使放在冰箱內,時間也不能過長,再次食用前一定要充分加熱。

第五,盡量少在外面餐館或小飯店就餐,如果外出就餐要到衛生條件好、具備衛生許可證的正規餐飲點,并且盡量少吃或不吃涼菜,千萬不要在路邊小攤上胡亂的買東西吃。

第六,如果您身邊有同學或家人出現腹瀉,在照顧的同時一定要注意自我保護。照顧完他們后您一定要把手仔細的洗干凈。夏季如何預防腸道疾病

2、腸道疾病如何檢查

胃腸道疾病的發病率及其對人類的健康影響均居人體各系統疾病的前列。胃腸道的腫瘤約占全身癌腫的1/3.近些年來,對胃腸道疾病各種新的檢查診斷儀器迅速發展,如多功能數字胃腸X線機、內窺鏡、B超、胃電圖、CT、MRI、DSA等。

3、腸道疾病吃什么好

足夠的熱量:很多人認為腹瀉病人應少食,那是錯誤的。因為腹瀉時,消耗明顯增加,所以要求總能量的供應也要隨之增加,為了減輕胃腸負擔,可選用流質或半流質。

合理蛋白質:急性期腸道內,細菌腐敗作用強,應當適當限制蛋白質攝入量,因為蛋白質能增加腐敗作用,但酸牛奶可以食用,應盡量選用優質蛋白質,如魚、蛋、奶、瘦肉等,同時供應豐富的蔬菜,病情好轉時適當增加蛋白質供應量。

充足碳水化合物:碳水化合物供應量應占總能量的60%-65%,可給予細面條、大米粥等易消化的食物,而且燉的時間盡可能長一點,使之便于消化吸收。

腸道疾病有哪些癥狀

1、食欲缺乏

可能是腸道的消化吸收或運動異常發生障礙所致。不過引起食欲減退的原因很多,除了胃腸道疾病外,也可因精神因素、藥物反應或其他臟器疾病引起。

2、惡心、嘔吐

高位腸梗阻或腸運動功能異常時,常有此癥狀。夏季如何預防腸道疾病

3、腹痛

腸道炎癥、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎癥病變則常有持續性腹痛。

4、腹瀉

急性腹瀉多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良,結腸疾病引起的腹瀉多見于慢性炎癥或結腸運動過速。

5、便秘

腸道運動減弱,腸壁肌層張力降低,結腸、直腸因炎癥或腫瘤致腸腔狹窄,可引起大便秘結。便秘也可由藥物、生活規律的改變、飲食過少過精、食物中的纖維含量過少所引起。所以便秘不一定都是腸道有器質性疾病。

如何判斷腸道是否健康

1、大便顏色:受膽色素影響,健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食主義者的便色略淺,而肉食動物的大便顏色較深。

2、排便次數:只要每天不超過3次,每周不少于3次的頻率都屬正常范圍。夏季如何預防腸道疾病

3、排便時間:大便時間太長或太短都不好,正常的排便時間應在5-10分鐘之間。

腸道是人體最大的消化器官,也是最大的排毒器官。因此,腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。而一旦腸道出了問題,各種“擺不上臺面”的麻煩事就會找上門來。

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