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[漫畫養生]老人爬山注意什么

2017-12-08 15:53
老人爬山注意什么
老人爬山注意什么

 

養生知識點

爬山有安神、鎮靜、降壓的作用,能提高人體的免疫力。但老人要根據自己身體的實際情況來選擇運動量,千萬不能逞強登頂,中途休息長短結合,短多長少。患有慢性心腦血管疾病的老人盡量不要登山。

漫畫一

初秋早上,心奶、心爺打算去爬山。

心奶:“秋天容易生病,我們去爬山鍛煉鍛煉身體”

心爸:“你們可千萬別逞強啊,累了就休息會兒。”

Tips:老人爬山可安神、降壓、提高免疫,但不能逞強,累了要及時休息。

漫畫二

心媽:“聽說高血壓和糖尿病的人不能登山啊”

心爺:“慢慢走、注意點兒就好,沒事兒的”

Tips: 有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫病、關節病、糖尿病的老人盡量不要登山。實在要爬就選人比較多的大路走,出意外時可及時得到救助。

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