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[漫畫養生]如何快速恢復視力

2017-08-11 16:44
如何快速恢復視力
如何快速恢復視力

養生知識點

恢復近視需要經常性的凝視遠方,尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林,把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,再凝視綠草25秒,然后再看掌紋看草地,反復做三次,視力下降厲害的要增加訓練次數。但切忌瞇眼看,也不要眨眼。

漫畫一

心爸:“承心,你眼睛近視多少度啊?”

承心:“近視100度左右吧。”

心爸:“經常凝視遠方的綠色,可以幫助恢復視力呢,你要不要試試?”

Tips:恢復近視可以凝視離自己10米的草地或樹林,因為綠色的波長比較的短,成像在視網膜之前,有促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞的作用。

漫畫二

心爸(把左手掌略高于眼睛,看掌紋):“這樣看完掌紋看草地,看完草地看掌紋,反復做。”

承心(瞇眼):“看不清楚。”

心爸:“眼部要放輕松,別瞇眼,瞇眼會加重近視。”

Tips: 眺望的過程中不要瞇眼看,因為長期瞇著眼睛看事物,會導致眼部肌肉的疲勞、緊張,會使眼睛近視度數加深得更快。

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